Angst macht eng

Angst macht eng und was du dagegen tun kannst
Angst und die Auswirkung auf unseren Körper:
Du fühlst dich müde, abgeschlagen, hast Kopfschmerzen, kannst schlecht schlafen? Nutze deine Atmung. Bereits wenige bewusste Atemzüge helfen dir, um dich wieder wohl und fit zu fühlen. Wie du mit Hilfe deiner Atmung Ängste, körperliche Verspannungen, Müdigkeit und Kopfschmerzen selbst entgegenwirken kannst.