Meditation bei Erschöpfung, Burnout & Depressionen ❤️

Herzlich Willkommen!

💛 Für alle, die müde sind – ohne genau zu wissen, warum. Vielleicht fühlst du dich leer, erschöpft oder fragst dich, ob mit dir etwas nicht stimmt. In dieser geführten Meditation begleite ich dich behutsam durch fünf häufige seelischen Wunden – wie Ablehnung, Überforderung oder Wertlosigkeit – die unbemerkt zur tiefen Erschöpfung führen können.

🌿 Diese Meditation schenkt dir Raum, um loszulassen, zu fühlen – und dich selbst wieder besser zu spüren. Es ist eine Einladung zur Rückverbindung mit deinem wahren Wesen – jenseits von Leistung, Funktionieren oder Selbstzweifeln.

DU BIST GENUG❤️ ✨

Du brauchst nichts zu tun. Atme, höre, empfange. Dein System weiß, was es jetzt braucht. Diese Meditation unterstützt dich dabei:

💔 alte emotionale Wunden zu erkennen und zu lösen
💗 mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu entwickeln 🧘 innerlich ruhiger, klarer und freier zu werden
😴 entspannt einzuschlafen (auch als Abendroutine geeignet)
🎧 Tipp: Höre die Meditation am besten mit Kopfhörern und nimm dir 12 Minunten in einem geschützten Raum.
📌 Du kannst sie regelmäßig wiederholen – dein Herz, dein Nervensystem und dein inneres Kind werden es dir danken.
❗️Diese Meditation dient der Unterstützung deiner Selbstheilungskräfte und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. ⚠️ Wenn du unter starker Erschöpfung, Depression oder Trauma leidest, suche dir bitte professionelle Unterstützung. Du bist nicht allein – und Hilfe zu holen ist ein Zeichen von Stärke.