Sept. 2024 Wohlfühl-ATEM-Tage am Reinischkogel

 335,00 439,00

Warum du vom Atem-Almwochende profitieren wirst?

  1. Stressabbau: Ein freier Atem aktiviert das parasympathische Nervensystem und reduziert den Stresslevel.
  1. Verbesserung der mentalen Klarheit: Atemübungen steigern die Sauerstoffversorgung des Gehirns für mehr Konzentration und Aufmerksamkeit.
  1. Emotionale Ausgeglichenheit: Atemübungen beruhigen emotionale Turbulenzen und fördern Gelassenheit. 
  1. Unterstützung bei der Angst und Depression: Regelmäßige Atempraxis reduziert Angstsymptome und depressive Verstimmungen.
  1. Verbesserung der körperlichen Gesundheit: Atemarbeit erhöht die Lungenkapazität,  verbessert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem. 
  1. Förderung von Achtsamkeit und Selbstbewusstsein: Achtsames Atmen werden steigert das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment und das Selbstbewusstsein.
  1. Unterstützung bei der spirituellen/medialen Entwicklung: Atemarbeit erleichtert den Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen erleichtert und stärkt die Verbindung zum Selbst.

Was du bekommst

Den Schlüssel, wie du leichter und freier atmest,  ohne eine anstrengende Atemtechnik anwenden zu müssen.

Leichter atmen – besser leben. Energiezufuhr statt Sauerstoffmangel. 

Atmen ist so einfach und doch fällt es vielen Menschen schwer. Bei mir erfährst du, wie frei und unbeschwert durchatmen sein kann, ohne dabei deinen Atem zu forcieren. 

Wisse und lerne, wie vielseitig du deinen Atem einsetzen kannst.

Wie wäre es mit "Energie tanken und sich dabei verwöhnen lassen"?

In den frisch duftenden Wäldern des Reinischkogels, ist es ganz leicht, reine Atemluft zu genießen.

Wir atmen frei und unbeschwert, entgiften und entschlacken unseren Körper, und tun unserer Gesundheit Gutes.

Staunend und empfangend richten wir unser Aufmerksamkeit auf unseren Atem und unsere Körperwahrnehmung. Spielerisch erarbeiten wir praktische Werkzeuge für den Alltag, um Schlafproblemen vorzubeugen, Stress zu reduzieren und unsere Gesundheit zu stabilisieren.

In den Höhen, zwischen Bergenlüften,

fließt der Hauch des Lebens,

wie Medizin aus der Luft,

durch uns ein und aus.

Review 2023:

Tipp

Wenn du deine Lunge liebst, hilft es, nicht zu rauchen, auf dein Gewicht zu achten und dich viel zu bewegen. Je größer dein Lungenvolumen ist, umso mehr Sauerstoff gelangt ins Blut und du bist nicht nur leistungsfähiger, sondern fühlst dich auch so.

Tipp

Bei Stress/Angst spannen wir unsere Muskeln an. Wenn wir LACHEN, lassen wir die Muskeln automatisch locker, signalisieren somit Entspannung und das tut unserer Atmung richtig gut.

Entdecke die Atemmedialität: Eine revolutionäre Fusion von Atem- Körperarbeit und Medialität:

Erlebe eine völlig neue Dimension der Persönlichkeitsentwicklung durch die einzigartige Kombination von Atem- und Körperübungen und medialer Praxis. Lehrreich, emotional und auf lustige Art und Weise wird Wissen vermittelt. Öffne die Türen zu verborgenen Ebenen deines Bewusstseins und erlebe tiefe Erkenntnisse.

Freitag 13. September 2024
Ankunft/Eintreffen: 18:30 Uhr
Genießen wir am Ankunftsabend eine herzliche Willkommensmeditation.

Samstag 14. bis 15. September 2024
Ankunft/Eintreffen: 9:45 Uhr
Kurszeiten: Sa 10:00 -13:00 und 15:00 – 18:00, So 10:00 – 13:00 Uhr, danach Mittagessen und Abschlusseinheit bis 15:00 Uhr

Hotel/Adresse: Hotel Klugbauer, Fallegg 28, A-8563 St. Stefan ob Stainz

Der Klugbauer ist ein geschütztes, lebendiges Naturhotel am Reinischkogel im steirischen Weinland. Umgeben von Wald, Wiesen und viel Natur, also die beste Voraussetzung für frische, gesunde ATEMLUFT.

https://www.klugbauer.at

Im Paketpreis inkludiert:
EINZELZIMMER Nutzung im bequemen Komfort-Doppelbettzimmer
Köstliches Frühstück vom Buffet 07.00-10.00 Uhr.
Mittagessen freie À-la-carte Wahl und NICHT im Paketpreis inkludiert!

Du kannst den Kurs im Shop zum Gesamtpreis (je nach Nächtigungsdauer) buchen. Wenn du deinen Platz vorab reservieren möchtest, wird eine Anzahlung von € 150,- sofort fällig, schreibe mir gerne eine Nachricht und ich sende dir  Bankdetails.

Wissenswertes

Ein entspannter, “stressfreier” Atem ist ansteckend. Wenn du mit aufgeregten Menschen umgehst, ist die beste Strategie, zunächst einmal dich selbst zu beruhigen. Menschen ahmen nicht nur Worte oder Verhaltensweisen nach, sondern auch unbewusst unsere körperlichen Reaktionen. Das bedeutet, dass allein schon indem wir etwas für uns selbst tun, indirekt auch etwas für andere tun!

So bereite ich mich vor:
5/5

Mit jedem Atemzug und in Leichtigkeit trete ich für dich in eine Verbindung zu einer tieferen und zugleich höheren Ebene.

Atmend, stimme ich mich bereits vorab auf das Almwochenende ein, kreiere so die Übungen, die wir an diesen Tagen machen werden. Als Vorbereitung brauche ich unbedingt deinen Vornamen bei der Anmeldung.

Mehr...

Jeder Atemzug ist ein Schluck Leben, doch die meisten Menschen nehmen nur kleine Schlückchen davon und  bemerken es oft nicht.

Erfahrungsbericht:
5/5

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Regelmäßige Atempraxis steigert deine körperliche Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und mentale Klarheit.

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